为了更好地贯彻落实学校德育工作要求，结合学生的实际情况，运用班集体对学生进行教育和开展工作的有效形式，有计划地举行一些由老师、班委会或其他学生组织的主题班会，加以引导，既可以达到提高认识、发展个性、愉悦生活的目的，又可培养学生的民主意识，锻炼自理自治能力，增强班级凝聚力，从而达到巩固班集体和良好班风的目的。6月4日，汽车工程系崔秀勤老师在6-203开展了一堂名为《情绪的管理》的主题班会课。

从踢猫效应看整个情绪的表达，崔老师通过视频直奔主题，让同学们感受到了情绪对于很多事情的影响很大。在主持同学的带领下，通过情景再现，小品表演、案例实践等内容，同学们逐渐认知到，在这个竞争激烈，知识和技术日新月异的时代，每个人都感受到了巨大的压力。压力和不良情绪就像一片无形的乌云，笼罩在每个人的心头。情绪像是一把双刃剑，它会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱和忧郁，甚至做一些违反道德的事情。古人有云:“怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。”既然情绪与同学们的生活、学习如此息息相关，那么面对压力和不良情绪的时候，同学们可以主动地优化情绪，释放压力。

在面对不良情绪时，如何自我调节显得非常重要。崔老师通过要树立自信心，可以给自己积极的暗示等引导学生掌握正确的调节情绪的方法。自信和个人基础优劣是没有关系的。它的作用在于在你拥有自信的那一刻起改变自己，走一条积极、能让自己充实的人生道路。轻松快乐的生活来自于自我暗示。我们可以起床后对着镜子暗示自己“今天我要过的得十分充实”“我相信今天会取得进步”“今天天气真好，我的心情也会好的”……

面对压力，有时发挥一下阿Q精神，自我解嘲一下，也不失为一个行之有效的办法。

崔老师与全体同学共勉：人生路上失意在所难免，各种压力也如影随行。面对压力我们不妨摆正心态，引导自己朝正面的、积极的方向前进，绝不任凭压力堆积，绝不长期压抑自己的精神，如此才能领略人生的美妙，拥有健康、快乐的人生。

学生处

2021-6-21