为帮助学生尽快适应开学校园学习生活，开展好“润心工程”，2月16日下午，上海大众工业学校开展了一次全校性的“心理健康教育”主题班会，此次班会有心理咨询师刘晶老师主讲，各班级通过网络视频直播学习，同时由班主任在各班级教室督导学习质量。

班会课开始时，刘老师先让学生们对自己的2022年做一个总结，其中有小确幸，当然也会有小遗憾，2022年，我们被“幻阳”“阳过”或者“重阳”，未来的不确定性使我们精神焦虑和情绪内耗，我们没有办法改变环境，但是我们可以改变我们的心情。要想做到“心情转码”，刘老师也给了使用锦囊，第一，要保持“乐观”；第二个要找到自己的“系统”，并从中获得情感支持，缓解压力；第三个是“角度”，凡是要有积极面，要学会换角度看问题，影响情绪的不是事件，而是我们对事件的看法；第四是清单，把生活中的所思所想列成清单，如快乐清单，感恩清单等等。2023又是崭新的旅程，对于2023个人的提升刘老师给也出了建议：调整好身心、订个小目标、开启微行动！

新学期“心理健康开学第一课”活动的开展，增强了学生们的心理健康意识，也为他们快速适应新学期的生活打下了基础，期待学生们能待着勇气和信心，勇敢地面对各种挑战，不断突破自己、发现更好的自己。

现代制造系

2月16日